Arbeite exklusiv mit mir.
Raus aus Funktionieren und
Dauerstress – zurück zu mir.
Eine 1:1-Begleitung für Frauen, die aufhören wollen, nur zu funktionieren – und wieder bewusst, ruhig und selbstbestimmt handeln möchten.
Linda P., Hamburg
Wirklich schöne Übungen, um sich selber ein Stück besser kennenzulernen und auch die eigenen Prioritäten besser zu visualisieren und auch neu ordnen zu können. In einer sehr offenen und freundlichen Atmosphäre haben mich unterschiedliche Übungen und Aufgaben angestoßen zur Reflektion und ich konnte meine ein paar meiner Verhaltensweisen besser verstehen. Die Verbindung mit den Reisezielen und Reiseerfahrungsberichten hat die ganze Atmosphäre noch weiter aufgelockert und für Spaß und Lacher gesorgt 😊 „
Kristina K., Dresden
ich freue mich auf den letzten Teil unserer Heldenreise und bin ein wenig traurig, dass es zu Ende geht. Es war für mich eine der besten Erfahrungen in meinem Leben. Dank deinem Coaching konnte ich das Opferloch verlassen.
F. Schröder, Frankfurt
Reise ins Innere, eine wahrhaftige Heldenreise Birgit Held, normalerweise eine Reiseleiterin auf der ganzen weiten Welt, hatte eine wunderbare andere Art des Reisens geboten, die sogar in härtesten Corona Lockdown Zeiten möglich war. Eine Reise hinein in sich selbst. Eine Entdeckungstour zur eigenen Typenfindung, zum Anstoß, ureigene Träume zu finden und diese in die Realität umzusetzen. Den Sprung aus der Komfortzone, den man braucht, damit das Leben noch komfortabler und lohnenswerter wird, zeigt sie in einer richtig lockeren Weise so vor, dass es kein Zurück mehr gibt. Mit ihrer erfrischenden, kurzweiligen Art konnte sie auf ihrer Heldenreise mit uns den Mut und die Gefühle hochkommen lassen, um dem Alltag zu entgehen, um aus sich rauszugehen und sich von den Sonnenstrahlen der Visionen berieseln zu lassen. Birgit führte uns durch eine sehr strukturierte Reise, geschmückt mit eigenen Erfahrungen aus ihrem Reiseleben. Ihre Etappen durch Costa Rica, Cuba, Indien und Chile zeigten viele Beispiele, wie sich begeisterungswerte Erlebnisse in den Alltag transferieren lassen. Eine sehr angenehme Reise, in der man den sechsten Sinn erlebt.
Du schaffst das auch!
Innere Ruhe statt Daueranspannung
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe. Du reagierst nicht mehr automatisch, sondern gewinnst innere Stabilität – auch wenn dein Alltag bleibt.
Klare Grenzen ohne Schuldgefühle
Du lernst, deine Bedürfnisse früh wahrzunehmen und Nein zu sagen – ohne dich zu rechtfertigen oder schlecht zu fühlen.
Selbstbestimmte Entscheidungen
Du triffst Entscheidungen bewusster, vertraust dir wieder – und gestaltest dein Leben aus dir heraus.
So arbeiten wir zusammen
Individuell. Klar geführt. Und immer nah an deiner Realität.
1. Kennenlernen & Standort klären
Im kostenlosen Kennenlern-Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich aktuell am meisten belastet – und ob die Zusammenarbeit für dich passt.
Ohne Druck. Ohne Verpflichtung.
2. 6 Wochen 1:1-Begleitung – mit Raum für das, was gerade da ist
Wir treffen uns einmal pro Woche für 90 Minuten via Zoom.
Es gibt einen klaren roten Faden –
aber keinen starren Ablauf.
Jede Session orientiert sich an dem,
was dich im Moment wirklich bewegt:
eine akute Überforderung im Job
ein Konflikt in deiner Beziehung
Erschöpfung, die plötzlich stärker wird
Schuldgefühle nach einem Nein
alte Muster, die sich zeigen
Wir arbeiten mit dem, was da ist –
und verbinden es mit deinem größeren Ziel:
ruhiger, klarer und selbstbestimmter zu handeln.
Du musst dich nicht „vorbereiten“.
Du darfst einfach kommen.
3. Begleitung im Alltag – nicht nur im Call
Zwischen den Sessions kannst du dich per WhatsApp melden.
Ich antworte innerhalb von 48 Stunden.
So entsteht ein sicherer Rahmen,
in dem auch spontane Situationen aufgefangen werden können – nicht erst in der nächsten Woche.
4. Integration statt Abarbeiten
Du erhältst ein Workbook mit Reflexionsimpulsen –
als Unterstützung, nicht als Pflicht.
Nach den 6 aktiven Wochen folgen 2 Wochen bewusste Integration – ohne neue Calls.
Damit du erlebst:
Veränderung darf sich setzen.
Ohne Druck. Ohne neues Müssen.
Was das für dich bedeutet
Raum für deine aktuelle Realität
keine vorgegebenen „Module“, die abgearbeitet werden
individuelle Begleitung statt Standard-Coaching
Struktur ohne Enge
Halt ohne Druck
Deine nächsten Schritte
- Schritt 1: Du buchst dein kostenloses Kennlern-Gespräch
Klicke auf „Termin vereinbaren“ und wähle dir einen passenden Termin aus.
Das Gespräch dauert 15–20 Minuten und ist unverbindlich.
Hier geht es nicht um Analyse oder Druck –
sondern darum, in Ruhe zu schauen:
Wo stehst du gerade wirklich?
Was belastet dich am meisten?
Und ist diese Begleitung jetzt der richtige Schritt für dich?
- Schritt 2: Wir sprechen offen & ehrlich
Im Gespräch bekommst du Raum, deine Situation zu schildern.
Ich höre zu, stelle klare Fragen und gebe dir eine ehrliche Einschätzung.
Wenn ich spüre, dass die Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist,
erkläre ich dir den Ablauf der 1:1-Begleitung.
Wenn nicht, sage ich dir das genauso klar.
Du musst dich in diesem Gespräch zu nichts verpflichten.
- Schritt 3: Du entscheidest in Ruhe
Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, starten wir gemeinsam deine 1:1-Reise:
Raus aus Funktionieren und Dauerstress – zurück zu dir.
Wenn nicht, gehst du mit mehr Klarheit –
und ohne schlechtes Gewissen.
